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Wandern und andere körperliche Aktivität

Ich habe als Michigan endlich erreicht hat Vorteil des schönen Wetters genommen. (Frühjahr zeigte bis vor ein paar Wochen nicht wirklich auf. Wohlgemerkt, es ist jetzt Mitte Juni) beginne ich habe wieder in der freien Natur zu Fuß, blauen Himmel und die frische Luft zu genießen.

Vor kurzem habe ich entdeckt, dass eine meiner Lieblings-Spaziergang Routen wurde angenehm verändert „, dank der neuen verbreiterten Gehwegen. Ging ich weit genug zu überqueren eine neue Fußgängerbrücke über, was einmal gewesen war einfach eine Sackgasse auf dem Bürgersteig. Wenn ich d motiviert genug sind, um unsere lokalen Park (eine andere und eine halbe Meile auf der Straße) zu gehen, ich für immer wanderte um auf allen Wald zu Fuß / Radwege unserem Park hat könnte zu bieten.

Dies ist eines der Dinge, die meine Gemeinde macht (Sterling Heights, Michigan, einen Vorort von Detroit Metropolitan) ein großartigen Ort zu leben – eine zunehmend „begehbar“ Stadt, zusammen mit den umfangreichen Geh- / Radweg in Dodge-Park werden. Und wenn unsere Stadt „Erstellt erneut Erholung“ in den nächsten Jahren wird sich unsere Bewohner haben noch mehr Optionen „fit“: eine Eisbahn, Skate-Park, Kanu / Kajak, und weitere Entwicklung von Wander- / Radwege.

Nach On Common Ground, ein Magazin, das von der National Association of Realtors produziert, gibt es eine erhöhte Nachfrage nach „begehbar“ Gemeinden gewesen. Mehr als die Hälfte der Menschen vor kurzem vom Land Institute Stadt befragten wollen an Orten leben, wo sie weniger fahren und vieles mehr gehen. Dazu gehören zwei der größten demographischen Gruppen, millennials und Baby-Boomer. *

In der Metro Detroit, einige Gemeinden, wie Royal Oak und Rochester, bieten einen „Downtown“ Bereich, der mit lokalen Geschäften hastet, Restaurants und anderen Annehmlichkeiten. Menschen aller Altersgruppen erhalten das Vergnügen, frischer Luft, die Leute zu beobachten, und ihr Geld an lokalen Unternehmen zu verbringen.

Es klingt wie viele von uns schließlich den Wert des Gehens und anderer körperlicher Aktivität in unserem hektischen, elektronisch verbunden Leben zu verwirklichen. Wie wir länger leben weiter, wir lernen, dass die Gesundheit unser größter Reichtum. Wandern, Radfahren, Schwimmen und sogar Gartenarbeit kann sowohl unsere körperliche und geistige Gesundheit zugute kommen. Trainieren bietet im Freien viele Vorteile. Es gibt nur etwas an der frischen Luft zu sein, die nicht nur anregend ist, aber stimmungsaufhellend auch.

Wandern und andere körperliche Aktivität kann ihnen helfen,

(1) Vermeiden Sie altersbedingten Krankheiten
(2) den Blues schlagen und verwalten Stress und Depression
(3) Stärkung und sogar „wachsen“ unsere Gehirnzellen, die unser Gedächtnis und andere kognitive Funktionen helfen
(4) Erhöhung unsere Energie
(5) Ton unsere Muskeln und schützen unsere Knochen
(6) Gewicht verlieren und halten , dass Gewichtsverlust
(7) Verstärken Sie unser Vertrauen und das Selbstwertgefühl
(8) unsere Haltung Hilfe, verbessern unsere Balance und Flexibilität

Das ist alles, great stuff! Ich fühle mich glücklich, in einer Gemeinschaft zu leben, die realisiert, dass das Gehen zu einem besseren Gesundheit führt und macht es einfacher für die Bewohner und Mitarbeiter „nur bewegen.“

Article Source: http://EzineArticles.com/9731739

Viele Menschen sind gesund

Viele Menschen interessieren sich für die gesunden Vorteile von Apfelessig (ACV). ACV ist Essig aus Apfelwein oder Apfelmost hergestellt. Die nicht pasteurisierte oder organische ACV enthält „The Mother“ von Essig, das ist, was Sie suchen möchten. „Mutter“ Sedimente sind Stränge von Proteinen, Enzymen und nützlichen Bakterien. Wir empfehlen Bragg Organic ACV mit der ‚Mutter‘. Hier sind einige eco slim der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von ACV:

ACV hilft bei vielen Arten von Bakterien zu töten. Es ist anti-virale, Anti-Pilz, antibakterielle, antiseptischen und tötet 98% aller Keime. Es hat sich auch in neueren Studien zu töten Krebszellen gezeigt worden.

Während der ganzen Zeit töten Bakterien, wie sie durch den Körper bewegt sie sich auch Gewichtsverlust fördert, indem Sie sich voll. Es ist auch durch die Unterstützung der Körper auszuschwemmen mehr Fett und geben den Stoffwechsel einer Person die Boost es braucht verwendet.

Zusätzlich zu diesem Schub wird es den Körper entgiften. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien und Enzyme in seiner rohen Form. Raw ACV ist das, was für alle Entgiftung und Reinigung empfohlen wird. „Mutter“ ist das Sediment aus dem Fermentationsprozess und thoraxin das Fleisch der Äpfel übrig. Aus diesem Grunde ist es so effektiv ist, Ihren Körper bei der Entgiftung.

Es senkt auch den Blutzuckerspiegel und hilft Diabetes zu bekämpfen. Bestimmte diabetische Medikamente sind entworfen, um die Verdauung von Zucker und Stärke zu blockieren. Durch die Blockade der Verdauung dieser Verbindungen können Medikamente effektiv Blutzuckerspitzen, verhindern und kann daher einen gesunden Blutzuckerspiegel regulieren helfen.

ACV kann die Fähigkeit, wie einige Medikamente. Es enthält Essigsäure, die die Aktivität von erozon max mehreren Verdauungsenzyme inhibiert, einschließlich Amylase, Saccharose, Maltase und Lactase. Als Ergebnis, wenn Essig im Darm vorhanden ist, einige Zucker und Stärke passieren vorübergehend ohne verdaut zu werden, so dass sie weniger Einfluss auf den Blutzucker.

ACV hilft den Blutdruck senken und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Wenn Sie es für einen hohen Blutdruck Heilmittel verwenden, werden Sie höchstwahrscheinlich den ganzen Körper einen Schub geben, nicht nur Fragen Sie Ihren Blutdruck zu behandeln. Es hilft bei der besseren Durchblutung und Senkung Druck gegen die Arterienwände durch Fett und Schleim Ablagerungen im Körper abzubauen. ACV freigibt freie Radikale, die sich verheerend auf Ihren Körper auf einer täglichen Basis anrichten.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie ACV in Ihre Ernährung hinzufügen können. Es wird empfohlen, dass Sie hair megaspray eine kleine Menge mit Wasser vor jeder Mahlzeit trinken verdünnt, 3 mal am Tag. 1-2 Teelöffel, je nachdem, was Sie mit Zitrone und / oder rohem Honig hilft bei dem Geschmack gemischt verarbeiten können. Alternativ können Sie 1-2 Esslöffel gleich Wasser Teile gemischt mit Zitrone und Roh-Honig einmal pro Tag hinzu. Einige Studien zeigen, dass es hilft auch, wenn ein Diabetiker es vor dem Zubettgehen nimmt. Sie können sie auch auf Ihren Salat, rohes Gemüse hinzufügen oder Mahlzeiten statt zu trinken. ACV ist sauer, so vergessen Sie nicht, die Pflege Ihrer Zähne zu nehmen! Spülen oder Bürste nach dem ACV nehmen, um Ihren Zahnschmelz zu schützen.

Obwohl es viele positive Vorteile sind, kann es auch einige negative Nebenwirkungen. Bevor Sie eine ACV Diät beginnen, fragen Sie Ihren Arzt und verstehen, was ACV ist.

 

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